建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料
如果长期失眠的话，我们可以服用安定等镇静剂，但这容易造成人们对药物依赖，虽然见效较快，但除非是非常严重的失眠，轻度失眠不建议使用。
问题描述： 失眠十来年,有三分之二的时间通宵不能入睡,能入睡时都是浅睡,
你好鉴于你的描述综合分析考虑是需要排除是心失所养的可能性导致的症状的
建议是有必要养心安神的再进行下一步的诊断和治疗的助于改善你的上述的症状的
以上是对“重度失眠，靠药物才能偶得小睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从病情描述来分析，考虑目前存在入睡困难和睡眠质量差，这两种类型的睡眠障碍，考虑焦虑症的可能。
建议看睡眠科，以便明确下诊断，正规治疗，祝早日康复。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料
如果长期失眠的话，我们可以服用安定等镇静剂，但这容易造成人们对药物依赖，虽然见效较快，但除非是非常严重的失眠，轻度失眠不建议使用。