问题描述： 失眠,总是想这乱七八糟的东西想的头痛,脑袋都发热了总是断断续续的,已经这样子三次了,每次都有持续几个月,不知道这次要多久才能恢复,心烦,每天上班也没有精神
失眠的原因比较多，包括生理因素如躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。生活方式，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。精神原因：可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。环境因素：吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
您这种情况考虑是精神方面的因素。建议您多休息，工作之余适当放松，做做有氧运动、听听音乐等。另外，睡前温水足浴、喝热牛奶助眠，改变作息规律等。
可能是神经衰弱，失眠头痛的症状，与脑神经过于紧张有关
可以服用宁心安神丸，谷维素片等药物，平时保持情绪放松，睡眠充足，避免神经过于紧张
您好，您这种情况属于是焦虑导致的心神不宁，从而影响到睡眠了。一般要把心绪稳定下来，才有利于恢复。
可以口服安神补脑液治疗，另外就是口服谷维素治疗，效果不错。每天睡觉的时间要规律。
以上是对“头痛到脑袋发热，失眠想的事情太多，太累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从描述来分析，考虑还是精神压力过大，思考问题太多，大脑得不到有效休息所致失眠。
还是以放松为主，休假、做运动等，劳逸结合，祝你健康。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态。
