早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
建议可以多到健身房锻炼，增加肌肉的锻炼，保持心情愉快，谢谢
你好，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些仰卧起坐等。
问题描述： 3年前是200斤现在减到154,第3年体重稳定一直是160左右,就是赘皮太多做俯卧撑时肉直接往下掉有30多cm,身高175,
您好！减肥是为了漂亮，好看。若赘皮太多就不美了。减肥过程是减脂肪和增肌同时进行的。您的这种现象是肌肉增长没有跟上减肥的速度而造成的皮肤赘皮多。肌肉是由蛋白质组成的，当务之急是补充优质蛋白质增进营养来增长肌肉，使增长的肌肉填补和占领脂肪的位置，这样皮肤就撑开紧致紧实了，美感也就出来了，也就达到了真正减肥的目的。拜伦斯维，在减肥方面很专业，可以帮到您。
2018-11-01你好根据你所描述的这个情况，最早一般是由于体重，过重导致的。
建议你平时多注意锻炼身体，多吃蔬菜水果，富含维生素高的食物。
以上是对“减肥后赘皮太多，怎么减掉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！