问题描述： 一直有近视眼,在戴眼镜,开始的时候还是很稳定的,但是在今年就发现自己的眼睛近视的程度越来越严重了,所以想多注意一下自己平时的饮食,看看吃些什么食物对近视眼是有好处的,
你好，维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
