什么食物吃了对近视眼有好处?

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。豆制品豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、牛肉、肝类等含锌和铬较多。