这情况还是积极预防压力大等导致影响睡眠的情况，注意卫生的
平时的情况锻炼身体，增加活动量必要时选择配合安神补脑液较好的，但是避免压力大，注意休息的
您好，你的症状考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，
入睡困难建议口服：地西洋片，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
问题描述： 有十几天没能好好睡觉了,原来都没有过,晚上睡不好,白天脑子就一团浆糊一样
你好，根据你所描述的这个情况，可以少量服用帮助睡眠的药物，多看看书转移注意力
建议你平时多注意休息，饮食清淡一点，多吃蔬菜水果富含维生素高的食物
失眠与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累，养成良好的习惯，促进恢复正常，提高睡眠质量。
以上是对“失眠睡不着觉，脑子里想的乱七八糟的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！