您好，对于判断肾虚是属于阴虚还是阳虚，是需要去看下中医内科，医生会临症把脉辨证来鉴别诊断的。
你也可以自行大致的判断下，简单的说，肾阴虚是就是一种缺水的表现，比如有口干舌燥，易出虚汗等，而阳虚的主要表现为怕冷的症状，比如手足冰凉，冬天特别怕冷等。
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。
建议你应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。