你好这位女生，你说你睡觉的时候不能听见有声音。说来说去，我觉得这都是一种习惯养成的。也形成了一种强烈的暗示“一有声音我就睡不着觉。”这是一种消极的暗示。你想想在工厂的工作的那些师傅？他们隆隆作响机器旁边，站在哪里打盹，躺倒就能睡着。你可能也见过有的人听着电视剧的声音都能睡着。有的人坐在火车上，火车哐当哐当的响，也能睡得着。这就是他们心中没有事情，便不去在乎这些声音了。在看电影的时候你也看到过，连续作战的战士们要跑活一天，哪怕有零星的枪声，都是可以睡得着。所以你可以给自己积极的心理暗示“我躺在床上就很困。就会睡得着的……就会睡得着……”这种催眠暗示当中，你就真的睡着了。
2018-11-01
从你描述的情况看，你晚上睡觉时有一点声音都睡不着，这很可能是神经衰弱的表现。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。常见症状有乏力、易疲劳。注意力不集中，失眠等。建议你去医院神经内科或精神心理检查治疗。通常采用药物治疗或心理治疗。
以上是对“睡觉不能听见一点声音，否则睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡前保持放松的心情，提高睡眠质量。教你一些改善睡眠的方法：你平时要形成规律的作息时间，生物钟要保持稳定；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；睡前可以泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可以用莲子和百合煮成汤，睡前服用。
2018-11-01
你好，你这考虑是神经衰弱引起的，跟长期学习紧张有关系
建议你最好去医院就诊，或者喝点安神补脑液试试