你好，出现的不适应该是便秘引起的，长时间便秘对身体是不好的。
平时多注意点卫生，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，经常自己按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动等。
请问还有其他不适吗
您好，腹胀称为腹部胀气，正常人胃肠道内存在一定量(大约100～200ml)的气体，气体多位于胃与结肠内，小肠腔内气体较少，当胃肠道内积聚过量的气体时。
建议：如考虑腹胀系因小肠细菌过多繁殖所致者，可选用替硝唑等口服抗生素治疗。如证实患者胃胀不适并有幽门螺杆菌感染，可采用质子泵抑制剂、克拉霉素及阿莫西林(羟氨苄青霉素)治疗，以杀灭幽门螺杆菌。调整饮食，尽可能地少食易产气的食物，如高糖食物、豆类或牛奶等。