您好，根据您所描述的情况来看，备孕期间可以吃一些富含维生素的食物。
建议您不要过于担心，保持心情舒畅，可以补充锌制剂，多吃韭菜，少吃芹菜。
问题描述： 男人在备孕期间最关心的就是精子问题了,想要提高受孕几率,吃什么最补精子?
你好，首先要检查精子常规看精子质量怎样，正常就不用太补
建议，山药、韭菜，核桃，芝麻，海鲜，香菇，都可以补精子
以上是对“备孕吃什么最补精子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
单纯考虑是想要在备孕期间提高男性的精子活动力，这个常规可以通过饮食和微量元素改善，一般锌硒含量高食物可以改善精子活动性能
建议平时注意下体卫生，备孕期间戒掉烟酒，忌口辛辣刺激食物，不要熬夜，锌硒宝片和五子衍宗丸都是可以改善精子活动力的、
您好，根据您所描述的情况来看，备孕期间可以吃一些富含维生素的食物。
建议您不要过于担心，保持心情舒畅，可以补充锌制剂，多吃韭菜，少吃芹菜。