你好，考虑还是肾虚引起的症状，需要积极服用药物和流质易消化饮食。不需要担心。
一般情况下服用金贵肾气丸或者健脑补肾口服液。注意休息和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物。
考虑是肾虚的症状，建议可以服用六味地黄丸或左归丸治疗缓解症状。
平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子、甲鱼等，不要太过紧张，性生活时候要放松心态。
问题描述： 我睡眠不好,早晨醒来腰酸,冬天怕冷,在凉一点的时候骑电动车到晚上睡觉,等被子睡热了七盖那里很凉,性欲很旺盛总想房事,但坚持两公钟就不行了,这样能吃金肾气丸吗,这是肾阳虚的现象吗?该如何调理
你好，你说的情况肾亏所致，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，可以快速治愈。
2018-10-31您好，可能是肾阳虚，平时要养成良好的生活作息，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗。
积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，节房事，戒手淫，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激。
以上是对“你好，我睡眠不好，早晨醒来腰酸，冬天怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！