你好，你的这个情况考虑存在肾阳虚的表现了。可以及时补肾阳治疗。
你可以吃一下金匮肾气丸来补补看。再一个就是加强锻炼身体，身体好了气血旺盛就好了、
以上是对“我冬天怕冷，特别是睡觉手脚冰冷，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手脚冰凉,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,
末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.祝你健康
你好，通过你的描述，建议你可以口服桂附地黄丸和六味地黄丸做对症调理，效果不错的
多锻炼身体，多吃滋阴养肾补肾的东西，比如枸杞，常吃用枸杞子炖的汤也不错,还有每天一定要吃有营养的早餐