肾虚了应该怎么办

罗正强 回答时间：2018-10-31

肾虚多表现为腰膝酸软，耳鸣盗汗，发脱齿摇，失眠多梦，甚至性生活欠佳等！
若自己具有肾虚症状，考虑肾虚，可以服用六味地黄丸，并饮食多吃些蛋类，花蛤，牡蛎，牛羊肉等！

张月玲 回答时间：2018-10-31

你好，考虑还是肾虚引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。需要积极服用药物。
一般情况下服用药物壮腰健肾丸或者健脑补肾口服液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。
以上是对“肾虚了应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-10-31

你好，肾虚主要是免疫能力降低。宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨的食品
平时合理膳食，注意休息，忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣食品。应当加强身体锻炼，经常进行腰部活动。平素需要常吃一些补肾食品。

高锡云 回答时间：2018-10-31

肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。