怎么样增加精子活动率

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想增加精子活动率建议:
在增加精子活力方面,男性朋友首先得及时避免生活中一些会导致精子活力下降的不良习惯,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐不动、频繁蒸桑拿、洗热水澡等,对于已经出现精子活力低下的男性朋友来说,还得十分注意不嗜烟酒,不长期穿紧身牛仔裤,慎用补品和避免避免高温和辐射的工作环境等,
注重养生---注意对肾精的养护
医生说,一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意,但“男性保健养生是极其重要的”,男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损,中西医结合治疗男性疾病的医生说,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充,特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的,
调整起居---提供精子宜居环境
由于人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等,因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等,医生说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度,所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境,”
提倡卫生的性生活
“人们只知道不洁性交会感染性病,但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力,”医生说,精液被感染后会显著影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样,从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的,还有发生生殖道感染后也应及时看医生,不要随便地找点药来吃一吃,敷衍了事,一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度,
慎用补品---误用导致病情加重
或许受铺天盖地的广告的影响,许多男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况,专家指出,无论是从中医的理论方面来评判,还是从他们医院接诊的病例来看,都是错误的,阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油,而且,补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育,
尽量不用或少用各种化学剂
从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能,每天11时前睡觉,注意休息,

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精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率,由于只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力,所以活力与母畜受胎率密切相关,从而它是目前评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一,
一般分为5个等级:0级表示精子不能活动；1级表示精子活动能力差,只在原地蠕动；2级表示精子活动力一般,只向前曲线运动；3级表示精子活动很好,直线向前运动；4级表示精子活动极好,呈快速直线前向运动,正常时,3级与4级之和应超过50%,活动精子中至少有25%的精子呈直线快速运动,
要想增加精子活动率,建议去当地公立的医院咨询相关医生为好,