什么食物对肺好

曾晓锋 回答时间：2018-10-31

1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等, 2、宜多食干豆类及其制品, 3、宜选用植物油,不用动物油, 4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品

张月玲 回答时间：2018-10-31

可能这只是你自己的一种心理作用而已,没有什么的,介绍几种食物吧,
1,水,秋季养肺的最简便一招是积极补充水分,秋季气候干燥,使人体大量丢失水分,据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升,要及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,
还要强化洗澡措施,因为皮毛为肺的屏障,秋燥最易伤皮,进而伤肺,洗浴有利于血液循环,使肺脏与皮肤气血流畅,发挥滋润肤、肺之作用,
2,苹果,每周食用5个或5个以上苹果,可改善呼吸系统和肺功能,苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂,可保护肺免受污染和烟的影响,
3,百合,百合养阴润肺止咳,清心安神,润肺效果很好,日常可以煮粥或者炒菜吃,还可以泡水喝,很好喝.
4,杏仁,杏仁滋阴润肺,止咳平喘,润肠通便,还能降血脂但是注意杏仁有小毒,吃的时候一定要煮熟再吃.