怎么样对肺好

张莉莉 回答时间：2018-01-27

养肺清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等,清肺梨:可生津止渴,清热止咳等,一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食,二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好,三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用,四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等,另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽,,

曾晓锋 回答时间：2018-01-27

长距离的游泳,跑步等耐力项目都可以锻炼.如果家里有跑步机,你控制呼吸的能力又强,我给你介绍个特训方式:边跑步边唱歌. 这样可以大大加强你的换气能力,增加肺功能.