你看到的应该是错觉,并不是人才能有人性,有些物体的外形经过光线的特殊角度的照射,也会出现人形表现,所以你自己要明确这一点,同时一个人的时候,不要胡思乱想,将自己的注意力转移到高兴的事情上,比如想象一些好笑的电影场景,唱歌等等,在一个纠正一下,你的不是恐惧症的情况,你的是人的正常的心理反应,不是疾病状态
2018-10-31
问题描述： 我怕黑、怕鬼, 大白天也不敢一个人在家里睡 我小时候可能受过某些方面的刺激吧 我不确定 但我可以确定 在某夜 无人的场所（办公室）看到过 人形的白影 而且确定没有其他人,消除我心里的阴影和压力 我也知道这个世界是没有鬼的,怎么样消除恐惧症?
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,改善对事物的认知,当个体在认知,思考和评价客观事物时,要注意从多方面看问题,如果从某一角度来 看,可 能会引起消极的情绪体验,产生心理压力,这时只要能够转换一个视角,常怀看到另一番景象,心理压力也迎刃而解,先为自己设立一系列的行为目标,比如说10个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其按由易到难的顺序来排列,这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习,
2018-10-31你这是得了社交恐怖症了,因为害怕自己在别人面前出洋相,害怕被别人观察,而不与人交往,甚至在公共场所出现,都是一件极其恐惧的任务, 自己可以试着自疗一下:首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的；其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源,再次不要否定自己,相信自己；也就是建立自己的自信心；另外,可以找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼,放开自己,如果自己调节不好,建议做正规的心理咨询,
2018-10-31你看到的应该是错觉,并不是人才能有人性,有些物体的外形经过光线的特殊角度的照射,也会出现人形表现,所以你自己要明确这一点,同时一个人的时候,不要胡思乱想,将自己的注意力转移到高兴的事情上,比如想象一些好笑的电影场景,唱歌等等,在一个纠正一下,你的不是恐惧症的情况,你的是人的正常的心理反应,不是疾病状态
2018-10-31