问题描述： 去年结婚的,今年我已经怀孕了,家人都很开心,每天都给我做各种好吃的,可是我也不清楚吃的这些东西对胎儿好不好,我听朋友说平时该吃一些保健品,可是我该用点什么好,
不同时期的孕妇要补充不同的营养怀孕1-3个月,是孕妇妊娠反应比较强烈的时期,而且还是宝宝神经细胞生长发育的重要时期,这时候应该服用蛋白粉、维生素E、胡萝卜素、叶酸等,维生素E有预防流产的作用,而胡萝卜素则可以增强免疫力、叶酸可以预防胎儿神经发育不良,怀孕4-6个月,这个时候是宝宝骨骼开始成长的时候,除了必须补充的蛋白粉、维生素B、维生素E、叶酸以外,还需要补充钙,而镁能促进钙的吸收,所以钙镁片是这个时期必须补充的,
2018-10-31我的建议是不用吃什么保健品,所谓药补不如食补,五谷杂粮、肉、蛋、新鲜的应季蔬菜、水果（不建议吃反季的水果、蔬菜,现在不少人太黑心了,使用化学剂催熟之类的）,一般胎宝宝在妈妈肚子里的时候,是不会缺钙的,如果母体的钙源不足,准妈妈骨骼里的钙会游离出来,优先供给胎宝宝的需要,但此时准妈妈就会缺钙了,比如出现牙齿松动、腿脚抽筋等现象,骨头汤的补钙效果并不好,并且脂肪含量高,容易造成孕期肥胖,可多吃牛奶、多吃点虾皮（虾皮含钙量高）、豆腐之类的,
2018-10-31
