怎么预防脑血管病

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

大家都会发现血脂的高低与代谢、饮食有一定关系,当肝脏的脂肪代谢功能正常时,可以保持血脂浓度平衡,当各种原因使脂肪在体内的代谢发生了障碍,就会引发高血脂症或其他疾病,如果进食含脂肪、胆固醇高的食物,还会引起高胆固醇血症,所以,在日常生活当中,一定要注意饮食的合理安排,以免导致血脂的升高,此外,长期处于紧张、苦闷、吸烟、饮酒过量的人以及患有糖尿病、甲状腺机能减退、肝病、肾病、中风、肥胖的人更易患高血脂症,

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

1、必须控制饭量,因为过量的碳水化合物也可以转化为脂肪,所以每餐的主食应定量食用,
2、控制脂肪的摄入量,老年人脂肪摄入量应占总热量的 2％ 以下,少吃高脂肪食物,如动物油、肉类等,
3、控制胆固醇的摄入量,老年人一天内胆固醇的摄入量不应超过 300 毫克,可少食动物肝脏、蟹黄、鱼子等,脑血管病发病较急,病情凶险,一经发病,重则常死于顷刻,轻者经抢救虽可脱险,但常遗留口眼歪斜、言语不利及肢体瘫痪等后遗症,严重影响工作和生活,因此,预防脑血管病越来越被人们所重视,平常注重生活方式最重要,