问题描述： 我听我办公室有的姐妹们说,在生完孩子后身上容易起一些妊娠斑有时还能出现在脸上,难看死了,我看见电视上说只要方法恰当也可以不长妊娠斑,要避免,如何防止长妊娠斑呀?
在怀孕前应注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性,同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性,其次,怀孕后要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性,在做好以上防御和护理后,可适当的选取性质优良的去妊娠纹产品进行消减,如中药祛斑产品0菲祛斑胶囊等就是口碑不错的牌子,这些去妊娠纹的产品可以有效消除产后妊娠纹,使肌肤增加弹性
2018-10-311,妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,以及大量孕激素,雌激素,致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强.在正常的情况下,妊娠斑应该在生产后3-6个月消失.
2,减少阳光照射:日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出应戴遮阳帽,涂防晒霜（比通常厚一点）,避免阳光直射皮肤表层.
3,控制体重:怀孕期间,避免体重增加太快,整个妊娠期一般不要超过10-12千克.
4,正确沐浴:沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环,沐浴后涂上保护油脂.此法还有预防作用,可在妊娠斑未长出之前使用.
