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吴名波
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梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水
,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
问题描述: 这段时间都休息不好,老做梦,晚上老睡不着,白天头特别晕,
你好,,考虑神经衰弱的可能,想知道该怎样处理较好。
建议你可以给以养血清脑颗粒,甜梦胶囊等服用,不要考虑太多事,放开心胸,多和你的家人或者比较亲近的人交流,祝你健康!
以上是对“这段时间都休息不好,老做梦,晚上老睡不着,白天头特别晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系,应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,提高身心的状态和睡眠质量,减少不适的出现。
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水
,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。