问题描述： 由于很胖,做事情都感觉特别的累,于是我就觉得要减肥,朋友介绍我去针灸减肥,我觉得还可以,毕竟是比较古老的方法,也不知道这个减肥期间有什么东西不可以吃或者是要需要注意的地方
首要要有非常坚定的信念；其次减少食量,吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物,吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
2018-10-31早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹
2018-10-31
