睡眠不好爱做梦,总是胡思乱想,静不下来

2018-10-31 女 | 46岁

问题描述：睡眠不好爱做梦,总是胡思乱想,静不下来早上3-4点就醒在睡不找了天天晕晕乎乎的,吃什么要能调节啊?,

回答（2）

胡世春 回答时间：2018-10-31

您属于中医学不寐的范畴,一般认为不寐和痰热扰心、心血不足、心阴虚等有关,可以口服中药调理,或是西药镇静助眠,注意精神心理因素的影响,

谢武龙 回答时间：2018-10-31

根据您所描述的情况考虑,多与压力大,精神紧张引起的神经衰弱的症状,建议您不要紧张,放松心情,要多参加一些体育锻炼,社交活动,保持良好的心态,增强体质,改善睡眠质量,也可以服用维生素b1腺苷b12,谷维素调理一段时间,如果服用上述药物调理效果仍不好,建议您可以去看看神经内科医生,

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