你好,这种情况的话考虑供血不足，建议口服铁剂和叶酸进行治
多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，促进身体恢复
你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状也就是你说的晕乎乎，气色不好。
你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。祝你健康。
问题描述： 每天晚上睡眠时间为8个小时,但是为什么第二天上午还是犯困
要注意贫血、紧张情绪等原因造成的可能，以及中医的肾虚等原因造成的可能。
充分休息也是很关键的，保证睡眠质量，口服补中益气丸等药物来进行治疗，必要时进行血常规、肝功能的检查，并且进行有针对性治疗。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。
以上是对“为什么上午会总是犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！