你所说的这些情况考虑是局部软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当地抬高，养成良好的习惯，促进早日康复。
来看，你的情况可能是肌肉劳损导致的异常的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以外用扶他林进行止痛的治疗的
问题描述： 已经一个月啦!脚崴了,胯骨疼,一使劲就疼,,,,,,
你的情况一般考虑是平时营养不良引起缺钙的表现
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片
考虑髋关节韧带拉伤，导致胯骨酸痛所致。可拍片确定。
建议注意休息，抬高患肢，可热敷或中药熏洗，口服活血化瘀药物。
以上是对“脚崴了，胯骨酸痛，什么原因导致的啊！!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！