补血的话最好是食补，平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物，比如西瓜，香蕉，紫菜，苦瓜等等，多吃温性，平性的食物，
比如牛肉，羊肉，猪肝，花生，核桃，枸杞，桂圆以及红枣等等。红枣具有极其惊人的补血效果.日常生活上还可以每天用热水泡脚，一般清水就可以了，有祛寒与促进血液循环的作用
问题描述： 贫血很久了,以前老是头晕,一直在补,有吃含铁片,饮食习惯良好,最近不晕了,但是还是没多大改变,胃口不是很好,怎么办?要测地中海贫血吗?
您好！贫血这么久，没有做血常规吗？这个缺铁性贫血在血常规上是可以看到的。
您好这位患者，对于您的情况，这个我建议您最好到医院的血液科门诊检查看一下血常规的情况，如果有缺铁性贫血的可能，建议积极的服用铁剂治疗，而且要服用很长时间。
以上是对“缺铁性贫血，地中海贫血，还是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问化验血分析是多少？建议可以做地中海贫血基因检测和检测有没有葡萄糖—6—磷酸酶缺乏等，化验游离铁值等
建议可以在医师指导下服用赖氨肌醇维生素B12和适量服用小剂量叶酸等，加强营养，平时饮食上可以吃蛋黄，红枣，红豆，黑豆，红米，黑米，核桃，黑芝麻，花生米，脐橙等
补血的话最好是食补，平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物，比如西瓜，香蕉，紫菜，苦瓜等等，多吃温性，平性的食物，
比如牛肉，羊肉，猪肝，花生，核桃，枸杞，桂圆以及红枣等等。红枣具有极其惊人的补血效果.日常生活上还可以每天用热水泡脚，一般清水就可以了，有祛寒与促进血液循环的作用