失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问题描述： 上了夜班,晚上忙就眯了半小时,下班后回家为什么还是睡不着,而且下午又要开会,很想快点睡一觉,而且平时晚上也睡很晚,感觉不困,但是白天有时会困,
您好，这种情形科可能是睡眠不规律引起的。
建议您虽然是上夜班，但也要注意睡眠的规律，长期下去会对身体健康不利，希望我的建议对你有所帮助。
以上是对“上了夜班,晚上忙就眯了半小时,下班后回家为什么还是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，谷维素，维生素B6。
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.