问题描述： 失眠三天了转完白班之后晚上睡觉睡到3点就睡不着了大概睡了5个小时请做解
你好，你是转班造成的生物钟絮乱，生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。
建议用昌弘西洋参片泡水喝来改善睡眠。如果睡眠不足或睡眠质量差，都可以用这个来泡水喝，具有改善的作用，增加睡眠的时间，比之前提前一小时睡觉。慢慢的就会好起来。
考虑是你熬夜引起的生物钟紊乱引起的失眠的症状
建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片进行治疗，如果症状不减轻应去医院神经内科进行确诊
你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是失眠引起的症状。
建议你服用一些治疗失眠的药物观察看看，平时多注意休息，也可以去医院治疗，祝您健康。
以上是对“上完夜班之后转白班晚上睡到3点就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况看，你是由于生物钟引起的现象导致的症状。
建议你可以服用调理神经的药物进行治疗。建议服用谷维素和叶酸片，平常避免情绪波动。
根据你睡眠的情况，应该是倒班时差引起的。通过自我睡眠调解调理。
当身体出现时常睡眠失常症状。通过放松自我调节。保持乐观心态，均衡饮食。劳逸结合。
