心慌心里不舒服晚上睡觉害怕越

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

这现象，要调理好心情，不要紧张思想放松好好休息
调理好饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，好好照顾自己

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。