您好，您晚上后做过什么检查没有，当时情况怎样？做过什么治疗？除了疼痛还有什么症状。
希望您详细描述一下上面的这些情况，我好帮您进一步分析解答，希望帮得到您。
以上是对“你好，张医生我的脚扭伤有一年了现在还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞。
建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗."膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
你好，脚扭伤了，但是没有肿胀，说明你脚扭伤比较轻。脚扭伤后肌肉和韧带都不同程度的受到损伤，临床上诊断为软组织伤，一般肿胀疼痛较轻；脚扭伤后经过X线拍片可确定是否骨折，一般肿胀疼痛较严重，骨折都同时合并有软组织伤。
建议：你适当休息，可以用云兰白药喷雾剂，可以热敷，一般半个月可以恢复。