你好，
便秘多是由于进食量少或饮食缺乏纤维素和水分引起的。
建议你多进食富含粗纤维的食物，多吃水果，多喝水，多运动，养成定时排便的习惯。
可以口服润肠胶囊、或是芦荟通便胶囊。适当多喝水。练习腹式呼吸。
不要吃辛辣容易上火的东西。每天有个好心情，有利于大便通畅。也可以喝纯蜂蜜通便的。
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.此外，也和胃肠道有一定的关系。
你好，在一般的情况下，建议平时多吃蔬菜水果，要多喝蜂蜜水，必要时使用开塞露。
您好，您可能是痔疮，建议您积极药物治疗。
1、建议您积极通便治疗
2、建议您应用红霉素软膏防止感染治疗。
3、注意清洗，保持局部卫生。
以上是对“经常便秘拉不出屎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题，
一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善。
一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜