这个是因为你不经常运动，所以才会有酸痛，乳酸积聚
可以在疼痛的地方用些药酒涂，也可以把药酒放水里拿来泡脚
您好！关节疼痛可能是有骨关节炎、滑膜炎、骨折、肌腱韧带损伤等引起，
建议到医院进一步就诊，以便制定合适的治疗方案。积极配合治疗的
问题描述： 今天下午跑完1500米后,膝关节和踝关节和就越来越疼,
你好，造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，
一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓
长跑运动后膝关节和踝关节疼痛，逐渐加重，考虑为肌肉拉伤可能。
可减少运动强度，适当多休息，进行按摩，疼痛严重可使用舒筋活血止痛的药物。
以上是对“膝关节和踝关节疼痛。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！