硒的作用是什么?如何补硒好

高锡云 回答时间：2018-10-30

补硒调理人体免疫方面还是很不错的，容易感冒，身体免疫差的可以补硒调理调理。
补硒可以多吃一些富含硒的食物，像是芦笋，蘑菇，紫薯，动物内脏等就很好，补硒除了膳食补充外，通过补硒制剂进补也是较为重要的方式，膳食补硒因个人吸收有异，普遍存在效率低的问题，而且因个人的需求量不同，膳食补充很难满足不同需求。现阶段补硒一般会议补硒制剂为主，比较具有代表性的是硒维康口嚼片，有药监局审批，15年的牌子，口碑很不错，其综合补充麦芽硒与维生素E，麦芽硒吸收好，维生素E可防止补硒过量。祝好！

wangwen 回答时间：2018-10-30

你好，经研究，硒元素有抗氧化、增强免疫力、促进生长等功能。
你好，海产品和动物内脏均是硒的良好来源，比如鱼子酱、牡蛎、海参、猪肝、猪肾等等。

彭丽霞 回答时间：2018-10-30

你好，硒的功效有；抗癌之王；明亮的使者；心脏的守护神；肝病的天敌；微量元素中的胰岛素；有解毒、排毒的关系。
经常吃含硒的食物有；大蒜、蘑菇、芦笋、鸡蛋、龙虾、花生、洋葱、猪肉、南瓜、大白菜、海参、大虾等食物。
以上是对“硒的作用是什么？如何补硒好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-10-30

你好，硒是一种稀有金属元素，目前发现其具有多种作用如抗氧、抗癌、增强免疫力等作用，一般人都不会缺硒的，因为平常吃的食物里大多含有硒，足够生理需要量，如果缺乏的话，可以补充硒酵母片
你好，一般人是不缺硒元素的，因为人体需要量不大，缺乏的话，可以补充硒酵母片
还有疑问吗

高福玲 回答时间：2018-10-30

硒是一种化学元素，也是人体必须的微量元素之一，具有抗癌、抗氧化、提高人体免疫力的作用。
缺硒是发生克山病的重要原因，但过量摄入又会引起中毒，硒广泛存在于各种食物中，如肉类、蛋类、水果蔬菜等。