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胡世春
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你好,不建议乱用这些电解质散来帮助排便的。这些只会让你养成用药的习惯。不用药反而更差的。别乱用泻药的。
主要还是注意第一是改变饮食结构,注意多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好,不要吃零食以及辛辣刺激的食物。其次是注意要多运动,这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。
第三最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的。慢慢就会恢复的不要着急。