喝柠檬水减肥吗,减肥,听朋友说柠檬水减肥,是否真的

李小可 回答时间：2018-10-30

你好，减肥是要控制能量的摄入，同时也要消耗自身能量才不会造成脂肪堆积。
建议你最好控制饮食，不要吃零食，不要喝碳酸饮料及含糖高的饮料。一日三餐，每餐不要吃太饱，再配合运动。单纯喝柠檬水，如果含糖量高，还容易增加能量摄入。

王涛 回答时间：2018-10-30

你好，单纯喝柠檬水是不能起到减肥的作用的
你如果想减肥，那不是单纯靠喝什么的，主要就是控制饮食加运动的方式

张月玲 回答时间：2018-10-30

你好，一般你这种情况建议最好还是通过运动减肥比较好的。
对于这种肥胖的现象，最好还是多运动比较好的，可以每天跑步减肥比较好的。
以上是对“喝柠檬水减肥吗,我想减肥,听朋友说柠檬水减肥,我想问是不是真的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-10-30

对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。

胡世春 回答时间：2018-10-30

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.‘