学习太累,抗疲劳吃什么好呢?

彭丽霞 回答时间：2018-10-30

你好，首先要注意要劳逸结合，学习时间不能过长，要去户外走走，运动身体。
可多吃些水果蔬菜，抗疲劳是很好的，以及一些高蛋白的食物，牛奶，鱼肉等。
以上是对“学习太累，抗疲劳吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-10-30

你所说的这些情况与个人的身心状态有关，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。

李小可 回答时间：2018-10-30

你好，建议平时尽量不要给自己太多压力，避免熬夜。
保证足够的睡眠。加强营养，多吃点牛奶，坚果，水果等缓解疲劳，适当活动。