问题描述： 在没上床之前想睡觉,但是当到床上却头脑清醒,在想一些乱七八糟的事,导致无法入睡!
何伟文
回答时间：2018-10-30
你的情况考虑是压力引起的忧郁症的症状，属于轻度的
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
张瑶
回答时间：2018-10-30
老是想东西肯定睡不着，克制一下自己不要去想，注意休息
建议听一些轻音乐，跟着节律慢慢入睡，也可以睡前看书，保持自己静心