你好考虑是肾虚，腰肌劳损，腰椎病等原因引起的
可以到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，平时注意避免劳累受风寒着凉，戒掉手淫
您好，考虑是肾阳虚。最好去中医院检查一下，平时要养成良好的生活作息，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗。
应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，戒手淫，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激。
问题描述： 就是现在还疼,疼了有好几天了有点害怕了,就是希望你有什么方法还有的就是注意些什么
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证.西医的肾脏疾病,风湿病,腰肌劳损,脊椎及脊髓疾病等所致腰痛
引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有肾虚,腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.
这种情况可能是手淫引起的前列腺炎，引起的疼痛。
一般这种可以戒除手淫，可以消炎痛栓止痛对症治疗。
以上是对“腰好疼我怀疑是肾疼那天就是手淫了现在还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！