决明子是否可以减肥啊?

谢武龙 回答时间：2018-10-30

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用,具体方法：1早餐前20分钟空腹喝,2午餐和晚餐后立刻喝.
减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用
减肥小窍门：瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为：
1）多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.
2）绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功.
3）多喝温热的饮料或花草茶类水,“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低.

张绍兰 回答时间：2018-10-30

你好，根据你说的情况，有可能是由于饮食过多油腻食物造成的肥胖。
建议：可以进行节食减肥最好不要使用药物对身体健康不利，多吃新鲜的瓜果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，适当的增加体育锻炼长时间坚持具有较好的效果。

李小可 回答时间：2018-10-30

根据你所描述的情况也不算太胖，我想只要身体健康，胖瘦不重要。
建议可以多吃蔬菜水果，高能量高热量食物少吃。坚持每天运动不少于三个半小时，会慢慢瘦下来的。

何伟文 回答时间：2018-10-30

一般减肥需要锻炼加上运动得了，
一般晚上是需要注意得了，6点之后一般不建议吃东西得了，

黄文飞 回答时间：2018-10-30

产后一个月就可以进行减肥的
剖腹产可以先进行慢跑、体操等锻炼，如果没有不适情况再逐渐加强锻炼强度

张莉莉 回答时间：2018-10-30

你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，
建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。
以上是对“决明子是不是可以减肥啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-10-30

你如果真的想减肥，将建议你还是通过饮食控制，加上适当运动，长期坚持，
如果总是依靠某些药物，就会很容易反弹，减肥也不能太快一个月5斤左右就可以，不要吃肉零食，夜市，多吃绿叶蔬菜，少放油，少放盐，用小碗慢慢吃，

高锡云 回答时间：2018-10-30

你好，跳绳可以减肥，小腿不会变粗的，最好每天早上和晚上跳。饮食上注意适当节食即可。
你好，建议你坚持锻炼，这样既减了肥，又强建了身体。祝你成功。

wangwen 回答时间：2018-10-30

你好，决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，明子泡水喝是一个很有效果的养生瘦身方式。决明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效

彭丽霞 回答时间：2018-10-30

你好，所有的减肥最好的方法都必须是在控制饮食的基础上加强体育锻炼。单纯的靠吃东西药品的减肥效果都是不好的。因此，建议你不要吃决明子。
以上是对“决明子是不是可以减肥啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-10-30

你好，根据你所说的情况，建议你最好不要通过药物来进行减肥，你可以采取运动加饮食疗法，每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，慢跑，跳绳等都是不错的选择，禁零食和碳酸饮料。

吴名波 回答时间：2018-10-30

决明子甘，能祛肝热。目疼收泪，仍止鼻血。”决明子为豆科植物的成熟种子。决明子甘，能祛肝热。目疼收泪，仍止鼻血。”决明子为豆科植物的成熟种子。本品甘苦微寒，性质清润，入肝既能清肝热，又能益肝阴，入大肠可润肠通便。为目疾及肠燥的要药。
1.清肝明目：用于肝热或肝经风热的目赤肿痛、羞明流泪等症。宜配夏枯草、栀子、桑叶、菊花等。
2.润肠通便：用于热结便秘或肠燥便秘。单用水煎，或研末服。此外，本品有降低血清胆固醇与降血压的功效，能防止血管硬化与高血压病。10到15克，入煎或入丸散。