我16岁练腹肌会不会越练越瘦

谢武龙 回答时间：2018-10-30

你好，锻炼使肌肉增大的原理你首先要了解一下。简单来说就是要达到一定量的锻炼。使得肌肉肌纤维的一定的损伤然后再自然修复达到一个增肌的过程。
而期间要修复就要配合好的一个营养如优质蛋白多补充。否则你单纯练习而不补充。的确就容易反而造成肌肉的流失的。
以上是对“我16岁练腹肌会不会越练越瘦。求医生解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-10-30

首先我要告诉你，不会越锻炼会变得越廋的，会越来越健康
你现在处于青春发育期，先增加营养，再加强体育锻炼，会使腹肌发达的

张绍兰 回答时间：2018-10-30

你好，你所说的这种情况应该是不会出现的。
一般情况下锻炼会使身体强壮的，不可能出现越来越瘦的情况，注意好饮食就可以了。