你这样应和长期的坐着，脾胃不和有关系，应注意合理的休息，养成好的习惯，积极锻炼身体
可以适当的按摩一下，保证睡眠，适当的运动不要久坐熬夜，可以用中药的方法养气血
考虑是颈椎局部不适的可能性比较大，就会出现你所描述的症状，以长期低头学习，看手机，有直接的关系，
建议到理疗科，进行局部的按摩，理疗，效果比较好，还没有副作用，恢复得快，
问题描述： 头痛,感觉脑壳里后脑勺那边有根筋在抽动一样,使劲用手捶捶才感觉舒服点
你说的这个情况考虑可能是颈椎的原因导致的。
建议应该在当地医院去检查还是好一些，估计问题不大的。
根据你提供的信息，你说得后脑勺有根筋在抽动，那是神经痉挛
建议你平时保持情绪不要激动，保证充足的睡眠时间，服用一些止疼药物治疗一下
以上是对“后脑勺有根筋抽动，有好几次了，很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！