成人补锌有什么好处?补锌对成人有什么好处

彭丽霞 回答时间：2018-10-30

你好！成人补锌可以促进人体的生长发育；维持人体正常的食欲；提高人体免疫力；维持男性正常的生殖功能。
天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。祝你好孕！
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唐建兵 回答时间：2018-10-30

你好，补锌的话，可以用制剂补充也可以注意饮食。
补锌是有利于生殖的。只要是正常的营养不会缺锌的倒是。

廖元兴 回答时间：2018-10-30

你好，男人缺锌可能会导致免疫力低下、精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，四效合一，而且高活性、易吸收，对男性生殖免疫健康具有重要意义。