成人补锌有什么好处?

张慧芝 回答时间：2018-10-27

好处是如果原先缺锌，可影响身体抵抗力，影响食欲。补了之后这些影响就没有了。不过也有坏处：在补锌期间有可能导致缺铜，而缺铜可导致类似缺铁性贫血的那种贫血。
所以如果检查出来缺锌，或者虽然正常，但处于较低的水平，可以适当的补充。如果并不缺锌，那补充它就没什么作用。

罗正强 回答时间：2018-10-27

在备孕阶段，你应该检查一下，看看是否缺锌，如果缺锌的话，可以补锌，否则就没有必要，
在备孕阶段的最主要的事情，就是在备孕前3个月，服用叶酸片，按说明服用，
以上是对“成人补锌有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-10-27

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉
、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。；；

曾晓锋 回答时间：2018-10-27

男人缺锌会导致免疫力低下、精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义。