问题描述： 昨天去医院找了个当地挺有名的老中医把脉,说我中气不足,可是他是在太忙,每个病人最多两三分钟就搞定了,只说了我中气不足,然后刷刷刷开药方,其实希望食疗,再希望给我些建议,比如平时生活中多吃什么少吃什么不吃什么这些,我不想一天三顿喝中药哇!我平时生活很有规律,必须得在11点前睡着,早上七点起床,起码保证是八小时睡眠,睡眠不做第二天就跟生病似的有气无力,我肠胃挺好的,可就是腹部有赘肉,今年31了,脸上有黄褐斑,我三年前安了环之后身体就开始出现异样了,长斑,经血暗红,时间又长,但是肚子不痛,就是每次月经来会有一天头疼,就是太阳穴那里,不是左边就是右边疼,
你好，上环后会有经期延长，经血量多等副作用，不会影响其他。
从中医角度讲面部长斑是气血不足的表现，西医讲激素水平失调。建议平常可以煲汤熬粥时放些桂圆，枸杞，红枣，黄芪等，多吃西红柿，胡萝卜等维生素丰富的食物。
