考虑腰间盘突出导致的现象，需要就医进行专业治疗。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息，必要时就医进行专业治疗。
现在的症状，一般考虑是腰椎间盘突出引起的症状，与个人的体质有关系的，全方面的调理。
首先需要注意个人的调理，可以采取热敷按摩的方法，可以服用伸筋活络丸独活寄生丸水蜜丸壮骨关节丸水丸之类的药物，配合牵引按摩的方法
问题描述： 名腰肩盘突出的人平时腰也不太痛就是不能长时问站立作家务时也要作一会儿就得平躺休息一会儿才行已经1个月了也未见好也不敢推拿我要怎么样作康复练习呢
腰椎间盘突出症引起的症状就是有髓亥脱出刺激神经引起的痛庝，下肢反射性的痛庝，
治疗的方法就是需要注意休息牵引，按摩针灸的方法治疗，口服芬必得，腰息痛胶囊。腰腿痛丸治疗，无效时射频和针刀的方法治疗一定要自己锻炼的，增强肌肉的韧性
你好，椎间盘突出后会引起腰腿痛，需查明突出类型及是否椎管狭窄，一般中央型是不支持按摩，可采用离子导入，中药热敷，针灸牵引，贴膏药都可以
建议放松心情，注意休息，睡硬板床，避免过力，及早治疗
以上是对“腹肩盘突出伴椎管狭窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！