问题描述： 我自从怀孕以后总是睡不着觉,每天晚上10点以前就上床了,一直到12点多还是清醒的状态,好不容易睡着一会儿还经常做梦,一旦从梦中醒来就再也睡不着了,很难受,我嫂子说因为缺钙才睡不着的,有点不相信,孕妇缺钙的话会导致失眠吗?
孕妇在孕期身体对钙的需要量比一般人多,因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的,而宝宝需要的钙就来自妈妈,钙不仅是骨骼生长必不可少的元素,也是重要的神经递质,它能加强大脑皮层抑制过程,可以调节兴奋与抑制之间的平衡,人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,进而出现晚上失眠,睡不着觉的情况,
2018-10-29孕妇缺钙早期症状有:烦躁、失眠、多汗等症状,及时补充纯净的钙之缘片营养素补补钙,若持续下去不可避免的产生了骨钙的迁移,缺钙严重时也可以出现关节疼、腰背痛、腿抽筋等症状,甚至发生骨质疏松,孕妇每天钙的需求量是1000-1200mg,成人是800mg,需要额外补充300-400mg,食补只可做平时保健用很难达到这个量的
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