您好，您出现了视力的减退，需要尽早的查明原因。
这个情况需要您尽早去眼科医院就诊的，先明确视力减退的原因。然后再考虑治疗或者佩戴眼镜。
你好，日常生活中注意科学的用眼、保护视力，
如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。
问题描述： 中学生视力4.5,看不清大概3米处的东西,
你好，根据你说的情况，如果是眼睛看黑板不清楚的问题。
建议你应该去医院眼科检查一下，是不是近视眼的问题，是不是需要喷眼镜好吗。
您好，就您描述的情况需要考虑是有近视的哈。
至于这个需要佩戴多少度的眼镜那必须是要进行验光过后才能决定的哈。
以上是对“最近上课时，眼睛看不清黑板。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！