问题描述： 有驼背怎么样才能改掉平时身子坐正一会儿觉得很累就又弯了怎么样有效改掉驼背
高福玲
回答时间：2018-10-29
养成挺胸收腹走路的习惯,体制不是很好的人锻炼下身体让胸部肌肉结实点,坐凳子的时候坐在凳子边缘一点向后靠但不靠在靠背上,睡觉的时候尽量养成平睡的习惯,一般人的骨骼可生长到23岁左右,在这之前都有改变的可能,当然你有点驼背也不是一天的结果,想再挺直腰板也不是一两天的事情,但最主要的还是要靠个人的自觉与毅力,要养成常不自觉的提醒自己挺胸抬头,既然你已经觉得影响形象了,在人前你也会不自觉的就想到自己有没有弓着腰伸着脖子,这样也能时刻提醒自己矫正自己,一开始可能总想不起提醒自己,你可以试一下弯腰驼背抻出脖子,侧对着镜子时自己那副模样,试想一下再过几年后你就只能一直那样站着了,可能你就会很自觉地时时提醒自己把腰背直起来了,
张绍兰
回答时间：2018-10-29
您的情况我们了解了这种情况很多人都遇到过,建议您还是要坚持住坐着弯腰时间不要太长就没有问题走路时候自己多注意