问题描述： 前几天和老婆去爬山,体力向来还不错了,可 是竟然爬不过,还刚开始我就累得气喘嘘嘘的,老婆说我肺活量不足,有什么好的办法可以提高肺活量呢?
每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次,最好每天起床后和临睡前进行,可有效防止肺活量下降,
坚持抬头挺胸直腰的正确姿势 ,坚持参加适当的体力活动 ,坚持每天做扩胸动作
