怎么样防中暑

何伟文 回答时间：2018-10-29

夏天容易中暑,要尽量避免外出,而不得不外出时,就要做好各种注意事项了,也不要惊慌,不是一不舒服就是中暑的了,这要知道什么是中暑,中暑发生了除了高温、日晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足,过度疲劳,患有慢性病或大病初愈,为常见诱因, 中暑发生前有先兆表现,如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发麻、心悸、胸闷、注意力不集中等,如及时转移到阴凉通风处空调房间安静休息,给予人丹、涂清凉油或风油精,或喝些冷盐开水,即可恢复,重症中暑往往要急送医院抢救, 预防中暑必须采取综合措施:（1）加强通风,配置降温设备如电扇、空调,（2）合理安排劳动作息,高温期间实行,（3）注意加强个人防护,在烈日下工作应戴宽边帽子,（4）及时补充水和盐,如吃咸萝卜干、咸菜、盐汽水等,也可应用中草药,如青蒿、藿香、荷叶、薄荷、炒决明子、焦大麦、芦根等清热煎汤口服,

张瑶 回答时间：2018-10-29

预防中暑:注意身体降温,不要在室外停留太久,外出要打伞,在室外工作的人,如警察等必须找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射,要注意补充水分,可以在水中放稍许的盐,多喝凉茶,可随身携带万金油、驱风油,以备不时之需,吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食,做好防晒措施,室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松,